A
primeira coisa que você precisa lembrar é que o som só é produzido com ar.
É o ar que você armazenou nos pulmões passando pelas pregas vocais que vai
produzir o som. Toda a musculatura dos ombros e pescoço tem que permanecer
completamente relaxada pra não obstruir a passagem do ar. |
Como a voz é produzida pela
passagem de ar pelas pregas vocais, que são músculos, precisamos ter o cuidado de
relaxar e aquecer essa musculatura antes de cantar. Pode parecer simples, mas
nenhum cantor negligencia essa fase para não sofrer danos durante a
apresentação ou ensaio. E quando se focaliza em aumentar o volume da voz essa
parte da preparação é ainda mais importante, pois não apenas a garganta, mas
toda a musculatura do pescoço, rosto e peito deve estar relaxada para que o som
flua com liberdade. Quanto mais tensão maior esforço e consequentemente cansaço
e rouquidão.
Cantar com
os músculos da garganta tensos acarreta lesões que podem evoluir seriamente
e podem mesmo levar até a perda parcial da voz se não tratados a tempo. |
A respiração para produzir som é
diferente da respiração usada na pratica esportiva. Devemos concentrar a
atenção no diafragma, que fica abaixo das costelas. Esse músculo é o
responsável por puxar o ar para dentro dos pulmões e empurrá-lo para fora.
Quando exercitamos o diafragma o bastante para termos controle consciente de
seu movimento podemos dosar a quantidade e a forma como o ar entra e sai dos
pulmões enquanto cantamos.
Respiração Hara
Essa respiração vem da esfera das
disciplinas japonesas e se refere ao abdômen como suporte principal do ponto
energético ki a ser procurado cerca de 3 centímetros abaixo
do umbigo. "Hara” e a palavra japonesa que significa "abdómen".
Segundo a concepção oriental, um homem sem Hara é um homem inconstante.
Colocamos as mãos sobre o abdômen
e inspiramos lentamente até estarmos agradavelmente cheios de ar. Fazemos uma
pequena pausa e expiramos de boca entreaberta e com a ajuda de um prolongado
"ffff". Enquanto isso, o abdômen deverá estar totalmente relaxado, só
retornando à sua posição inicial no fim da expiração. Durante a expiração,
imaginamos uma bola de chumbo que desce interiormente para o fundo da bacia.
Nos parecemos, por um curto espaço de tempo, com a figura acentuadamente
barriguda de uma estátua de Buda. Essa respiração alivia o cansaço e concentra
energia, provoca libertação do medo, eliminação de cólicas e dores abdominais.
Então além de estar exercitando a capacidade respiratória e o controle do
diafragma você vai estar trabalhando o autocontrole e relaxamento, que ajudarão
durante uma apresentação a manter a calma e concentrar-se totalmente na música.
‘TRRRRRRRRRRR’
Podemos aquecer nossa voz através
de sons que irão "massagear" nossas pregas vocais que, como todo
músculo, precisam ser preparadas e aquecidas antes de serem utilizadas na sua
plenitude. O primeiro exercício e o mais útil para isso é o ‘TRRRRRRRRRRR’. Por
mais que pareça um exercício simplório não se engane, este é o único exercício
que consegue aquecer e relaxar as pregas vocais, preparando-as para o trabalho
vocal. Este exercício pode ser repetido várias vezes e mesmo entre os
intervalos das músicas em ensaios e shows.
Inspire (armazenando o ar na
região abdominal) até que a barriga esteja repleta de ar. Agora solte o ar aos
pouco utilizando o som: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Observe que neste
exercício a língua deve vibrar bastante, não use a garganta para produzir o som
de ‘r’, esse som é o mesmo do início das palavras trem e três. Se você não
consegue fazer o ‘trrrr’ faça uma vibração de lábios, ‘brrrrrrrr’ como as
crianças fazem imitando um carro. Repita
este exercício todos os dias pelo menos durante 10 minutos.
Você pode acrescentar movimentos
que vão relaxar o pescoço enquanto faz o ‘trrr’. Gire o pescoço de um ombro a
outro abaixando o queixo quase encostando no peito, num movimento de pêndulo fazendo
‘trrrr’ em uma única respiração, inspire e repita o movimento na direção
oposta. Execute o movimento cinco vezes, sentindo o alongamento da musculatura
do pescoço, porém sem forçá-lo. Movimente a cabeça com os movimentos para sim e
não, mas em movimentos curtos e rápidos, também cinco vezes para cada um.