\documentclass[10pt]{article}

\usepackage{fullpage}
\usepackage{setspace}
\usepackage{parskip}
\usepackage{titlesec}
\usepackage[section]{placeins}
\usepackage{xcolor}
\usepackage{breakcites}
\usepackage{lineno}
\usepackage{hyphenat}





\PassOptionsToPackage{hyphens}{url}
\usepackage[colorlinks = true,
            linkcolor = blue,
            urlcolor  = blue,
            citecolor = blue,
            anchorcolor = blue]{hyperref}
\usepackage{etoolbox}
\makeatletter
\patchcmd\@combinedblfloats{\box\@outputbox}{\unvbox\@outputbox}{}{%
  \errmessage{\noexpand\@combinedblfloats could not be patched}%
}%
\makeatother


\usepackage[round]{natbib}
\let\cite\citep




\renewenvironment{abstract}
  {{\bfseries\noindent{\abstractname}\par\nobreak}\footnotesize}
  {\bigskip}

\titlespacing{\section}{0pt}{*3}{*1}
\titlespacing{\subsection}{0pt}{*2}{*0.5}
\titlespacing{\subsubsection}{0pt}{*1.5}{0pt}


\usepackage{authblk}


\usepackage{graphicx}
\usepackage[space]{grffile}
\usepackage{latexsym}
\usepackage{textcomp}
\usepackage{longtable}
\usepackage{tabulary}
\usepackage{booktabs,array,multirow}
\usepackage{amsfonts,amsmath,amssymb}
\providecommand\citet{\cite}
\providecommand\citep{\cite}
\providecommand\citealt{\cite}
% You can conditionalize code for latexml or normal latex using this.
\newif\iflatexml\latexmlfalse
\providecommand{\tightlist}{\setlength{\itemsep}{0pt}\setlength{\parskip}{0pt}}%

\AtBeginDocument{\DeclareGraphicsExtensions{.pdf,.PDF,.eps,.EPS,.png,.PNG,.tif,.TIF,.jpg,.JPG,.jpeg,.JPEG}}

\usepackage[utf8]{inputenc}
\usepackage[english]{babel}










\begin{document}

\title{nilai normal asam urat}



\author[1]{normal asam urat}%
\affil[1]{Affiliation not available}%


\vspace{-1em}



  
  \date{May 24, 2024}


\begingroup
\let\center\flushleft
\let\endcenter\endflushleft
\maketitle
\endgroup








\sloppy


Obat Alternatif Asam Urat Nah apakah Anda termasuk orang yang menderita
asam urat? jika iya, sebaiknya jangan anggap remeh penyakit ini. Karena
bukan tidak mungkin penyakit ini bisa membahayakan kesehatan Anda bila
terus dibiarkan begitu saja.Pilihlah pengobatan yang tepat untuk
mengatasi masalah tersebut. Salah satu pengobatan yang dapat ditempuh
adalah pengobatan tradisional yang memanfaatkan bahan-bahan
alami.Berikut ini akan kami jelaskan beberapa jenis tanaman yang dapat
dijadikan sebagai obat asam urat alami. Penyakit asam urat atau dalam
bahasa latinnya sering disebut dengan gout, yaitu merupakan penyakit
yang menyerang pada sistem persendian dan tendon. Akibat dari timbunan
di kristal urat.

Cara Menghadapi Penyakit Asam Urat

Dampak dari Timbunan kristal urat ini dapat disebabkan oleh deposit asam
urat yang lama-kelamaan bisa membentuk kristal pada persendian atau
tendon yang telah terkenai. Sehingga dapat mengakibatkan peradangan.

Gejala asam urat ini pun memiliki tanda-tanda yang mirip dengan
artritis. Yakni nyeri sendi, terutama pada jempol kaki, yang kemudian~
dapat merambat ke bagian persendian kaki. Sebagian orang yang berusia 35
tahun ke atas pada umumnya lebih sering rawan terkena penyakit asam urat
ini.

Penderita asam urat itu, wajib melakukan diet ketat terhadap berbagai~
macam makanan pencetus purin. Kendati asam urat ini sebenarnya bisa
dikendalikan dengan obat. Khusus untuk Anda ada beberapa tips dan trik
agar Anda dapat terhindar dari gejala dan risiko terkenanya gout dan
mengalami lonjakan kadar asam urat. Berikut beberapa tips di antaranya:

Hindari makanan dengan kadar purin yang tinggi

Seperti ragi jeroan (ginjal, hati, paru, babat, iso), ekstrak daging
gorengan kacang-kacangan, ikan teri jengki, ikan sarden, ikan hering,dan
lain-lain, juga berbagai jenis minuman beralkohol dan bir.

Pilah serta pilih makanan rendah purin

Seperti kol merah, kubis, paprika mesh, pterseli, pisang, seleda, dan~
buah asam yang termasuk makanan yang baik untuk pasien gout. Sayuran
seperti bayam,kembang kol, asparagus,kacang polong dan jamur, mengandung
purin dalam kadar sedang. Sehingga pengaruhnya tidak terlalu pada kadar
asam urat dalam darah.

Memilih jenis makanan berkarbohidrat kompleks

(buah, sayuran, beras merah), protein tanpa lemak (tahu), dan lemak
esensial yang sehat dalam penerapan pola makan sehat Anda.

Dianjurkan juga mengonsumsi kopi dan teh

Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam American Journal of Clinical
Nutrition edisi Agustus 2010, mengonsumsi empat cangkir kopi per hari,
dapat memangkas risiko terbentuknya asam urat sebanyak 50 persen lebih.
Demikian itu juga menurut penelitian dari Boston University dan Harvard
Medical School, mengonsumsi atau meminum 2-4 cangkir teh juga dapat
menurunkan risiko gout pada perempuan sekitar 22 persen.

\par\null\selectlanguage{english}
\begin{figure}[h!]
\begin{center}
\includegraphics[width=0.70\columnwidth]{figures/obat-penyakit-asam-urat/obat-penyakit-asam-urat}
\caption{{This is a caption
{\label{356890}}%
}}
\end{center}
\end{figure}

Bawang putih sering disebut herbal ajaib

Karena dapat membantu mengatasi berbagai penyakit dan bermanfaat dalam
banyak fungsi tubuh. Cara pengonsumsiannya yaitu sebanyak 3-5 siung
bawang putih dalam sehari dapat membantu mengatasi gout dan meningkatkan
kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi juga berbagai macam makanan yang
memiliki zat penurun asam urat dan mengurangi peradangan. Seperti tahu,
minyak zaitun juga buah beri (bluberi, stroberi).

Selain itu, peterseli juga bersifat diuretik (peluruh kencing) sehingga
dapat membantu menggelontor asam urat dari tubuh. Sayuran ini bisa
dikonsumsi dengan cara diseduh seperti teh atau dapat jug dikonsumsi
segar.

Lebih sering mengonsumsi air putih

Minum delapan gelas sehari atau ditambah jus buah segar (jeruk, tomat,
apel, nanas, dan lain-lain).

Manfaatkan juga bahan herbal alami

Curcuma xanthorrhiza (Temulawak) yang mengandung zat germakron bersifat
anti inflamasi juga. Pipernigrum (Lada hitam) dapat meningkatkan urinasi
dan bersifat anti inflamasi. Andrographis paniculata nees (Sambiloto )
antiinflamasi (anti-peradangan) dan juga memiliki sifat diuretik.

Sehingga dapat membantu mengatasi radang sendi pada gout. Dianjurkan
juga bagi Anda, Sonchus arvensis (Daun tempuyung) yang bersifat
antioksidan dan memiliki senyawa flavonoid. Dan juga dapat menghambat~
kerja enzim kesatin oksidase dan reaksi superoksida sehingga pembentukan
asam urat bisa dihambat atau dikurangi.

Rutin berolahraga teratur

Berlatihlah sekurang-kurangnya selama 30-40 menit menit setiap latihan
dalam kurun waktu 4-5 kali seminggu. Pilihlah beberapa latihan yang
gampang, seperti bersepedah atau juga jalan kaki atau joging. Kurangi
juga memiliki tekanan berlebih dalam berat badan.

Asam urat merupakan kondisi terjadinya peningkatan kadar asam urat
didalam tubuh. Peningkatan kadar asam urat tersebut diakibatkan oleh
adanya penumpukan purin yang menghasilkan asam urat.Jumlah purin yang~
dikeluarkan lebih kecil dibanding yang diserap, sehingga terjadilah
kelebihan asam urat didalam tubuh.

Asam urat yang berlebih dalam tubuh akan terakumulasi dipersendian
sehingga memunculkan berbagai keluhan seperti nyeri, bengkak bahkan
peradangan.Bagian sendi yang umumnya terasa nyeri antara lain jari
tangan, jari kaki, lutut, pergelangan tangan dan kaki.

Terlalu banyak zat purin yang masuk ke dalam tubuh dapat mengganggu
fungsi organ ginjal, sehingga ginjal tidak mampu membuang kelebihan asam
urat.Oleh sebab itu, kurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak zat
purin seperti daging merah, jeroan, beberapa ikan (sarden, tuna),
beberapa jenis sayuran (bayam, jamur,kembang kol, kacang polong) serta
minuman beralkohol.

\url{https://steemit.com/obat/@acermantep/cara-mengobati-asam-urat-akut}

\url{https://steemit.com/obat/@acermantep/cara-alami-mengobati-sakit-asam-urat}

\url{https://steemit.com/obat/@acermantep/cara-tradisional-mengobati-asam-urat}

\url{https://steemit.com/cara/@acermantep/cara-mengobati-alami-secara-alami}

\url{https://steemit.com/caramengobatiasamurat/@acermantep/cara-mengobati-asam-urat}

\selectlanguage{english}
\FloatBarrier
\end{document}

