Semillas de chia

 40 gr 193 kcal

¿Por qué tomar semillas de chía?

Ricas en magnesio, fósforo y calcio; ácidos grasos w3 y w6; aminoácidos esenciales; fibra soluble y antioxidantes.
Tiene propiedades antiinflamatorias, protectora cardiovascular y favorece la correcta función del sistema nervioso.

Cómo tomarlas

Preferiblemente machacadas y dejadas en remojo para formar una especie de puding, con leche, yogur, etc. Se puede combinar con cereales para elaborar barritas, panes, dulces. Como decoración de ensaladas, cremas, postres, etc.