BCAA Supplements verbessern die Rate der Proteinsynthese. Das heißt der Körper wird angeregt die Synthese von Protein im Körper zu vollziehen. Dadurch wird der Muskelaufbau gefördert und der Muskelabbau verhindert. Zusätzliche Unterstützung zur Erzeugung von Proteinen im Körper, kann man auch mit Kreatin Kapseln erreichen.